Hit enter to searchOverlay or ESC to close

¿Qué significa ser Body Friendly®?

Ama Tu Cuerpo

Vivimos en una época donde la tendencia es ser más conscientes, y no sólo de lo que nos rodea, sino de nosotros mismos. ¿Cómo? A través de nuestro cuerpo, reconociéndolo, queriéndolo, cuidándolo. A este movimiento se le conoce como Body Friendly®. Y aunque a simple vista parece algo difícil, comenzar es tan fácil como seguir leyendo este artículo.

Body Friendly

  1. Ama tu cuerpo

Tu cuerpo es mucho más que músculos y articulaciones, es tu hogar, tu representante ante el mundo; y lo mejor es que es 100% tuyo. Con ello en mente, tu cuerpo se merece todo tu cariño y que lo valores más por lo que lo hace único. Así que empieza a decirte más te quiero frente al espejo.

  1. Empieza por lo más simple

Antes de ponerte a dieta, ir al gimnasio o cambiar de look, puedes comenzar por lo más simple: tomando agua. Cada pequeño sorbo le brindará a tu cuerpo grandes beneficios físicos, mentales y emocionales. Quién diría que en 2 L cabe tanto bienestar, ¿no?

  1. Llénate de cosas buenas

No tienes por qué vivir a dieta si aprendes a sacarle lo mejor a cada alimento. Diversifica tu dieta, incluyendo nuevos ingredientes, aprendiendo a cocinar y descubriendo sabores saludables. Y así como alimentas bien tu estómago, no olvides la cabeza.

  1. Muévete

El ejercicio no es lo único que te hace moverte, hay muchas actividades que haces todos los días sin darte cuenta: como bailar, caminar, correr y saltar. El chiste es que las hagas de forma consciente y con más frecuencia para que tu cuerpo se sienta mejor.

  1. Descubre tu super poder

Toda la vida has buscado los super poderes en los comics, otros planetas, otros universos; en pocas palabras fuera de ti. Pero la verdad es que los super poderes siempre han estado dentro de ti… Así es, todo lo que hace tu cuerpo por ti es increíble y merece ser tratado como un héroe.

  1. Date un respiro

Está bien ponerle pausa a la tecnología y disfrutar más la naturaleza. A veces sin darnos cuenta pasamos muchísimo tiempo pegados al celular y nos olvidamos de las pequeñas grandes cosas de la vida como voltear a ver las estrellas. Trata de hacerlo más seguido y de soñar más.

  1. Crece, pero no envejezcas

El tiempo pasa inevitablemente, pero puedes mantenerte siempre joven. Ser Body Friendly® implica aprender cosas nuevas, no dejes de hacerlo. No te estanques, sigue cambiando. No tengas miedo de equivocarte, intentar es sinónimo de que estás haciendo bien las cosas. Aprovecha cada instante.

  1. Diviértete

Tómalo con filosofía, siempre busca el lado bueno de las cosas. Olvídate de la perfección, en la imperfección se encuentra la felicidad. Ríete de ti, ríete del mundo; al universo le faltan más sonrisas, haz que la tuya sea una de ellas. Cada paso que des, dalo con diversión.

  1. Empieza hoy

Convierte tus sueños en planes y empieza a cumplirlos ahora mismo. Sí, ahora mismo, ¿qué estás esperando? Date la oportunidad de ser lo que siempre has querido, lanza las excusas por la ventana y sal corriendo a buscar eso que te está esperando.

  1. Haz tus propios pasos

No existe la ruta perfecta, crea tus pasos, imagina cómo volverte uno con tu cuerpo, hazlo realidad y compártelo con tus familiares y amigos. Nunca dejes de ser tú mism@.

Ahora que sabes qué significa ser Body Friendly®, sé parte de este movimiento, compártelo con tus amigos y empieza a cuidar lo más valioso que tienes: tú mismo.

4 Comments

  1. Victor

    😀

  2. Maria

    Excelente.!!! Me gusta

  3. Maricela Morales Garcia

    Un proyecto muy bueno .

  4. Excelente me gusta

    Excelente me gusta

Déjanos un mensaje