Hit enter to searchOverlay or ESC to close

Actividades para divertirse en familia

Ama Tu Cuerpo

Diversión tamaño familiar

Somos seres de energía y por esta razón necesitamos recargarnos de ella. Existen muchos métodos y actividades para poder hacerlo, una de ellas es disfrutar el medio ambiente con nuestros seres queridos y si lo hacemos mientras nos damos un baño de sol esto resultará mucho mejor.

Caminar o realizar alguna actividad física al aire libre, te ayudará a ti y a tu familia a sintetizar la vitamina D. Sólo recuerda que si decides exponerte al sol, debes usar un buen protector solar y también hidratarte de forma adecuada. La mejor forma de hacerlo es tomando agua.

Un estudio realizado por Journal of Attention Disorder, concluyó que las personas que realizan una actividad física al aire libre por más de 15 minutos aumentan su creatividad, entusiasmo y confianza. Así que tienes una razón más para motivar a tu familia y aprovechar un día libre para activarse juntos.

actividades

Las endorfinas, serotoninas, dopaminas y oxitocinas (hormonas de la felicidad) se irán hasta los cielos. Por esta razón, queremos recomendarte algunas actividades que te ayudarán a compartir momentos felices con tu familia mientras se ejercitan y qué mejor día que el domingo para comenzar a hacerlo.

  • Salir a dar un paseo con su mascota
  • Sentarse bajo un árbol a leer libros
  • Dar un paseo en bicicleta
  • Salir de campamento
  • Plantar un árbol
  • Andar en patines
  • Acostarse en el pasto a observar las nubes
  • Preparar algo rico que les guste
  • Armar un picnic
  • Practicar yoga
  • Volar papalotes
  • Salir a conocer algún parque recreativo o parque de diversiones
  • Ir a algún lago a remar
  • Darse una escapada a la playa

Otras de nuestras sugerencias, esta vez con un enfoque más deportivo, es que practiquen algún deporte mientras juegan. Las opciones son infinitas, aquí mencionamos algunas. Pueden armar equipos y jugar futbol, basquetbol, voleibol, béisbol o incluso despertar el runner que llevan dentro y prepararse para salir a correr o inscribirse a una carrera.

Como podrás darte cuenta, son miles las actividades que se pueden realizar al aire libre; no se necesita de grandes esfuerzos para pasarla bien, solo reunirse con la familia y querer divertirse.

Déjanos un mensaje